Васиника

Рецепты стройности в домашних условиях

Всем привет! Меня зовут Васиника и до сего момента я жила как любой среднестатистический россиянин без особых забот о своем здоровье и весе. В начале 2017 года я начала свой правильный путь к здоровому и красивому телу. Я завела свой дневник похудения для того, чтобы поддержать свою дисциплину и поделиться с людьми, похожими на меня информацией, которая может кому-нибудь и пригодится. Присоединяйтесь, будем худеть вместе!

Немного о себе:

Мне 35 лет, замужем, детей пока нет. Я всегда была худыш, могла позволить себе есть что захочу и не поправляться. При росте 161 см. я весила не более 50 кг. И так продолжалось довольно долго, пока я не встала на весы 🙂 Конечно, я видела себя в зеркале и вес в 62 кг. не пришел неожиданно, но всегда казалось — ай, да я быстро похудею, стоит только захотеть. Это на самом деле так, но одного желания недостаточно. Нужно еще и что-то делать. Спортом я никогда особо не занималась, все на что меня хватало — это купить абонемент на фитнес, сходить пару раз и потом только собираться туда пойти. Думаю многим это знакомо. К диетам я отношусь скептически, считала и считаю, что каждый организм сам знает, что ему нужно. Главное правильно его слышать и не путать потребности с прихотями! Есть определенный набор витаминов и микроэлементов, который необходим организму для поддержания жизнедеятельности. А диета для меня больше игра, чем необходимость. Если особых проблем со здоровьем нет, можно экспериментировать, но только в свое удовольствие. По моему глубокому убеждению, любая диета, которая заставляет «насильничать» над собой, неизменно приводит к срыву, а последствия обычно не самые хорошие.

Мне нравится проходить какие-нибудь курсы по очищению или питанию организма, я пробовала рисовое очищение, семена льна с кефиром, тыквенный сок по утрам и так далее. Но все это я делала с радостью и для своего любимого организма. Некоторые методики мне просто «не пошли», берешь в руки ложку — и тебе не хочется. Такие я прерывала, я со своим организмом на короткой ноге и мы с ним в курсе, почему я поправилась)

Я глубоко убеждена, что менять привычный образ жизни нужно постепенно. Живешь себе живешь, а тут раз резко — и пп тебе и спорт. Бьюсь об заклад, через некоторое время вы окажетесь в макдональдсе. А если постепенно убирать из жизни негативные факторы, то со временем придет осознание, что именно так и надо и как же раньше могло быть по-другому? Я, для начала, убрала из своего рациона пищевой мусор, хлеб ем редко по утрам — серый или зерновой (черный не люблю), а сладости готовлю сама без использования сахара.

Обо всем остальном вы сможете прочитать в моем блоге, рекомендую подписаться на обновления, будет много полезного и интересного!

Ваша Васиника